Wersje kompatybilne
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g fresh pineapple (or frozen), cut into pieces (2 cm)
- 200 g banana, frozen and cut into pieces (2 cm)
- 200 g ice
- 4 - 6 cm piece fresh turmeric, peeled
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lime, flesh only
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 100 g walnuts (soaked or activated)
- 300 g coconut water
- 200 g coconut water, as needed to desired consistency
- fresh mint, leaves only, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1287.3 kJ / 306.5 kcal
- Białko
- 6.6 g
- Węglowodany
- 25.9 g
- Tłuszcz
- 18.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 7.3 g
- Sód
- 33.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Protein shake
5 Min
Tummy tonic shot
5 Min
Everyday protein shake
5 Min
Daily green smoothie
10 Min
Beetroot smoothie
10 Min
Green smoothie
5 Min
Green smoothie
10 Min
Super antioxidant juice
10 Min
Green machine
35min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Rosy glow smoothie
10 Min
Turmeric wellness shot
5 Min