![Beetroot smoothie Beetroot smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8368353D-CC01-4CAD-AC6D-95DD05DE0CEE/Derivates/A3685574-827D-411E-8CED-21D16D4A7F3E.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 g beetroot, cut into eighths (see Tips)
- 2 red apples, peeled, cored and cut into quarters (approx. 160 g)
- 8 strawberries, hulled (approx. 110 g)
- 40 g ice cubes
- ½ - 1 tsp ground cinnamon, to taste
- 200 g almond milk, chilled
- ½ - 1 tbsp honey, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 752.1 kJ / 179.1 kcal
- Białko
- 2.7 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 3.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 6.5 g
- Sód
- 100.9 mg
Alternatywne przepisy
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Beetroot latte (Post-natal)
15 Min
Raspberry antioxidant juice
30 Min
Green smoothie
10min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Everyday protein shake
5min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Apple pie smoothie
10min
Rosy glow smoothie
10min
Daily green smoothie
10min