Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.7 18 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g
di tofu cotto in cubetti
300 g
di acqua
750 g
di sale rosa dell'Himalaya
10 g
di radice fresca di zenzero a fette
10 g
di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
240 g
di olio di semi di mais
4 cucchiai
di salsa di soia
4 cucchiai

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 434 kcal / 1816 kJ

Białko 19 g

Tłuszcz 16.8 g

Węglowodany 55 g

Błonnik 2.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sano e leggero 5 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

35 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 godz. 5 min

Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo

Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo

35 min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 min

Cous cous di cavolfiore

Cous cous di cavolfiore

20 min

Insalata di riso nero al profumo di cannella

Insalata di riso nero al profumo di cannella

45 min

Noodle di soba con tofu

Noodle di soba con tofu

35 min

Zuppa di tofu e verdure

Zuppa di tofu e verdure

50 min

Insalata di riso integrale (vegan)

Insalata di riso integrale (vegan)

1 godz.

Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

51 godz. 25 min

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20 min

Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

35 min