
Urządzenia i Akcesoria
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 55 min
4 porzioni
Składniki
-
16 code di mazzancolle pulite ed eviscerate
-
400 g di cuori di carciofo puliti, a fettine
-
1 pezzo di radice fresca di zenzero (2-3 cm)
-
750 g di acqua
-
5 g di sale rosa
-
200 g di riso basmati integrale (tempo di cottura 10 minuti)
Citronette
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
-
60 g di olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di sale
-
2 pizzico di pepe nero macinato
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
413 kcal /
1728 kJ
Białko
22.6 g
Tłuszcz
17.5 g
Węglowodany
44.1 g
Błonnik
7.4 g