Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Granola
- 50 g almonds
- 150 g rolled oats
- 40 g sunflower seeds
- 70 g raisins
-
80
g maple syrup
lub honey
Yoghurt
- 800 g Greek yoghurt
-
20
g maple syrup (opcjonalnie)
lub honey (opcjonalnie) - 1 ½ tsp matcha green tea powder
- 2 pink grapefruits, peel and pith removed, segmented
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1870 kJ / 447 kcal
- Białko
- 14.5 g
- Węglowodany
- 41.2 g
- Tłuszcz
- 23.6 g
Alternatywne przepisy
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Sweet Potato Spoon Bread
1h
Almond Milk, Banana and Almond Butter Smoothie
5 Min
Green smoothie
10 min
Green Smoothie
10 min
Sweet beet
10 min
Antioxidant detox juice
10 min
Green Tea Smoothie
10 min
Carrot and Coconut Smoothie
10 min
Energising Smoothie
5 Min
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1h 5min
Sunrise Margarita (Non-alcoholic)
10 min