![Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fd0fa448-1882-4a74-ae94-2861123f0f17/Derivates/91eab9a2-230e-4591-a0ca-b17296fedd1a.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Granola
- 50 g almonds
- 150 g rolled oats
- 40 g sunflower seeds
- 70 g raisins
-
80
g maple syrup
lub honey
Yoghurt
- 800 g Greek yoghurt
-
20
g maple syrup (opcjonalnie)
lub honey (opcjonalnie) - 1 ½ tsp matcha green tea powder
- 2 pink grapefruits, peel and pith removed, segmented
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1870 kJ / 447 kcal
- Białko
- 14.5 g
- Węglowodany
- 41.2 g
- Tłuszcz
- 23.6 g
Alternatywne przepisy
Green smoothie
10 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Veggie 'Burritos'
20 Min
Green Smoothie
10 min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 Min
Hazlenut and Sunflower Spread
8 Std. 10 Min
Carrot and Coconut Smoothie
10 min
Green Smoothie
5 Min
Quinoa and Sweet Potato Rolls
1 Std. 30 Min
Green Tea Smoothie
10 min
Exotic Smoothie
5 Min
Blueberry Frozen Yoghurt
5 Min