Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 39 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

400 g

Składniki

1 łyżeczka nasion kardamonu
3 ziarna ziela angielskiego
1 goździk
1 liść laurowy, suszony
5 - 10 g kolendry, świeżej
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
3 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g jogurtu naturalnego
50 g koncentratu pomidorowego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g oleju słonecznikowego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
1 ½ łyżeczki soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Białko 3.2 g

Kalorie 425 kJ / 101.5 kcal

Tłuszcz 6.3 g

Błonnik 1.2 g

Węglowodany 9.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DANIA MIĘSNE 65 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką

45 menit

Cebule faszerowane ziemniakami (z grilla)

1j 15 menit

Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka

35 menit

Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków

1j

Sałatka śledziowa rosolli

1j 15 menit

Suflet z boczku i jajek

40 menit

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1j 30 menit

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

1j 50 menit

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40 menit

Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką

1j 10 menit

Jeżynowy gin z jałowcem

30 menit

Tajski burger

55 menit