Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g jogurtu typu greckiego
- 20 g białego octu winnego
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryczek chili, suszonych, w płatkach
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g filetów z piersi kurczaka
- 250 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 398 kcal / 1665 kJ
- Białko
- 59.7 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Węglowodany
- 5.1 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Sód
- 1009.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50min
Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami
1h
Schab duszony w sosie
50min