Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porce

Składniki

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 4.5 g

Kalorie 744 kJ / 178 kcal

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Světové Velikonoce 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Chřestová polévka s citrónovou trávou a kokosovým mlékem

55 min

Špenátová polévka se smetanou

40 min

Mrkvová kari krémová polévka (raw)

10 min

Bramborový salát s červenou řepou

40 min

Pečené bramborové mističky se zeleninovou náplní

Brak ocen

Krémová polévka s čerstvým sýrem a jablky

30 min

Sýrová polévka s pivem a uzenou klobásou

35 min

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1 godz.

Květáková polévka s krutony

30 min

Avokádová krémová polévka

15 min

Mrkvová krémová polévka

30 min

Bramborová polévka s ořechovým pestem

50 min