Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 500 g Kohlsprossen, halbiert
- 30 g Wasser
- Sesamsamen zum Bestreuen
- ½ TL Zucker
- ¾ TL Salz
- 1 TL Maisstärke
- 1 EL Sesamöl, geröstet
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 EL Sojasauce, etwas mehr zum Beträufeln
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 456 kJ / 109 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
20 Min
Cremespinat
30 Min
Dicke Bohnen und Erbsen mit Honig-Birnen
50 Min
Paprikahendlgulasch mit Zucchinibandnudeln (XXL)
1h 30 min
Bohnen-Gurken-Salat mit Buttermilch-Minz-Dressing
40 Min
Sellerie mit Orange, wild fermentiert
1344h 25min
Quinoa mit Fisolen
30 Min
Scharfer Weißkohltopf
1 Std.
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30 Min
Bohnenpüree
10 Min
Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade
30 Min
Karfiol mit Butterbröseln
40 Min