Urządzenia i Akcesoria
Erdäpfel-Fisolen-Salat
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Wasser350 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (2,5 cm)500 g
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500 g Fisolen, TKFisolen, frisch500 g
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Feta250 g
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Cocktailtomaten300 g
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natives Olivenöl extra20 g
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Essig20 g
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Salz1 ¼ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Oregano, frisch Blättchen abgezupft4 Stängel
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
17 g
Kalorie
1418 kJ /
338 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
10 g
Węglowodany
27 g
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