Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

3.7 16 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Haselnüsse
60 g
Limetten
2
Tahina weiß (Sesampaste)
2 ½ EL
2 ½ EL Mandelmus
Sojasauce (Tamari)
3 TL
Ahornsirup
2 TL
Rollgerste
250 g
Wasser
700 g
Salz etwas mehr zum Bestreuen
2 TL
Fenchelknolle mit Grün
1
Olivenöl zum Beträufeln
Birnen je nach Größe
1 - 2
Babyspinat, frisch
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 1582 kJ / 378 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 7.3 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wilder Herbst & bunter Winter 64 Przepisy
Austria

Wilder Herbst & Bunter Winter 65 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Kürbissuppe mit Hirse

35 min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 min

Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Huhn

45 min

Winterlicher Quinoasalat

40 min

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

30 min

Warmer Linsen-Spargelsalat

1 godz.

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1 godz. 35 min

Bulgursalat mit Fenchel und Orangen

35 min

Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys

1 godz. 10 min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35 min

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30 min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 min