Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g Haferflocken, feinblättrig
- 500 g Wasser
- 200 g Milch
- 300 g Orangensaft (frisch gepresst)
- 1 TL geriebene Orangenschale (getrocknet oder von einer Bio-Orange abgerieben)
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 2 Prisen Salz
- 130 g getrocknete Marillen, entsteint
- 1 TL Zitronensaft
- 20 g Schokoladen-Cookies, zerbröselt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1193 kJ / 285 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 125 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge mit gedämpftem Pfirsich
20min
Erdbeer-Hafer-Frühstück
8 godz. 45 min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Warmer Frühstücks-Smoothie
20min
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min
Süße Polenta mit Zwetschkenmus
35 Min
Frühstücksbrei
10min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Couscous-Frühstück
25 Min
Apfelmüsli
5 min
Schnelles warmes Müsli
10min