Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

3.6 51 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Stücken
4
Kokosöl
10 g
Kurkuma
2 TL
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
450 g
Wasser
200 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
4 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 15 g

Kalorie 1638 kJ / 392 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 5.6 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Clean Eating 11 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40 Min

Spinatsuppe mit Wildreis

45 Min

Fenchel-Quinoa-Suppe

25 Min

Bohnenpüree

10 Min

Linsen-Curry-Eintopf

35 Min

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35 Min

Minestrone mit Seidentofu

35 Min

Artischockensuppe (vegan)

1 Std.

Chicorée-Apfelsuppe mit Sesam-Räuchertofu

35 Min

Artischocken-Tofu-Püree

10 Min

Spinat-Kokos-Cremesuppe

35 Min

Linsen-Orangen-Suppe

35 Min