Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low Carb 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1 godz.

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1 godz.

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40 min

Kürbis-Pastinaken-Salat

25 min

Rote Bete Tikki

1 godz.

Baingan Bhurta (Auberginen Bhurta)

30 min

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1 godz. 20 min

Linsensuppe mit Aprikosen und Granatapfel

35 min

Goldener Mandeldrink

20 min

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35 min

Minestrone mit Seidentofu

35 min

Safran-Kokos-Milchreis mit Rosenwasser

40 min