Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low Carb 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Champignoncreme

Champignoncreme

10 min

Weinblätter mit Hirsefüllung und Joghurtsauce

Weinblätter mit Hirsefüllung und Joghurtsauce

2 godz.

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40 min

Spinat-Brokkoli-Terrine

Spinat-Brokkoli-Terrine

4 godz. 45 min

Gemüse-Seetang-Tatar

Gemüse-Seetang-Tatar

45 min

Spinat-Joghurt-Suppe mit Bulgurklößchen - Cimcime

Spinat-Joghurt-Suppe mit Bulgurklößchen - Cimcime

1 godz.

Kichererbsencreme

Kichererbsencreme

9 godz. 45 min

Spinat-Kokos-Eintopf

Spinat-Kokos-Eintopf

45 min

Vegetarische Rollen

Vegetarische Rollen

25 min

Auberginen-Dip

Auberginen-Dip

50 min

Auberginensalat - Baba Gannuş

Auberginensalat - Baba Gannuş

1 godz.

Pudla mit Spinat und Paneer

Pudla mit Spinat und Paneer

1 godz.