Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low Carb 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gazpacho

Gazpacho

20 Min

Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

30 Min

Pfirsichtarte (vegan)

Pfirsichtarte (vegan)

2 Std.

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1 Std.

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

50 Min

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

5 Min

Vegetarische Rollen

Vegetarische Rollen

25 Min

Bulgursalat mit Fenchel und Orangen

Bulgursalat mit Fenchel und Orangen

35 Min

Artischocken-Tomaten-Dip

Artischocken-Tomaten-Dip

2 Std. 10 Min

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

1 Std.

Quinoa-Salat

Quinoa-Salat

35 Min

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

15 Min