![Spiced cauliflower pilau Spiced cauliflower pilau](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/313F1B92-765B-4095-A9C6-E9A043814FB6/Derivates/4B7371B4-3B23-435D-BD28-C5AAFDA790C8.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 tsp cumin seeds
- 2 cardamom pods (green)
- 1 tsp fennel seeds
- 2 whole cloves
- 1 fresh bay leaf
- ¼ tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 tsp garlic paste (see Tips)
- 1 tsp ginger paste (see Tips)
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 600 g water
- 700 g cauliflower, cut into florets (3 cm)
- 1 tsp salt
- fresh coriander, leaves only, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 241.5 kJ / 57.5 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 5.7 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Sód
- 871.8 mg
Alternatywne przepisy
Mango, ginger and chilli chutney
25h 10 min
Lamb dhansak
25 Std. 45 Min
Everyday Indian curry paste
30 Min
Rogan josh
1 Std. 35 Min
Rogani kumbh
45 Min
Goan fish and tamarind curry with coconut rice
1h 15min
Chaat masala
10 Min
Avial (vegetables in yoghurt)
30 Min
Curried chicken rasam
50 min
Tamarind paste
45 Min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min
Sabji (vegetable) curry
30 Min