Przejdź do głównej treści Szukaj
Spring frittata

Spring frittata
4.6 12 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • olive oil plus extra for greasing
    2 tbsp
  • water
    500 g
  • zucchini (approx. 2), peeled into ribbons (see Tips)
    150 g
  • fresh baby spinach leaves
    120 g
  • peeled, medium raw prawns (approx. 12), deveined, with tails intact
    180 g
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    3
  • garlic cloves
    2
  • eggs
    6
  • pouring (whipping) cream
    120 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • fresh dill leaves only
    2 sprigs
  • watercress for garnishing
  • frisee lettuce or lettuce of choice, for garnishing
  • snow pea sprouts for garnishing
  • caper berries rinsed and drained (optional)
    1 tbsp
  • Danish feta cut into pieces (see Tips)
    100 g
  • lemon cut into wedges, to serve
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 681.5 mg
Białko 19.6 g
Kalorie 1318.8 kJ / 314 kcal
Tłuszcz 23.7 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 9.2 g
Węglowodany 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Good food, gluten free 94 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mini chive pikelets with mushrooms

Mini chive pikelets with mushrooms

4.3(6)

1 godz.

Carrot, feta and mint salad

Carrot, feta and mint salad

4.5(85)

40 min

Asparagus and broad bean salad

Asparagus and broad bean salad

4.5(40)

25 min

Beetroot salad

Beetroot salad

4.7(116)

10 min

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

3.4(16)

55 min

Beetroot salad with raita dressing

Beetroot salad with raita dressing

4.0(13)

35 min

Curried lentils and steamed pumpkin

Curried lentils and steamed pumpkin

3.5(16)

1 godz. 15 min

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

4.4(8)

35 min

Eggplant rotolo

Eggplant rotolo

3.9(20)

1 godz. 40 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

4.5(51)

35 min

Vegetable bake with goat's feta

Vegetable bake with goat's feta

4.1(135)

1 godz. 30 min

Feta, spinach and potato frittata

Feta, spinach and potato frittata

4.6(549)

1 godz.