Hummus

Hummus

4.3 127 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

6 Portionen

Składniki

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 961 mg

Białko 15 g

Kalorie 1716 kJ / 410 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 9 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Grüne Erbsen-Hummus

20 Min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25 Min

Grüner Hummus

10 Min

Kichererbsencreme

9 Std. 45 Min

Avocado-Bohnen-Hummus

10 Min

Weiße-Bohnen-Dip

20 Min

Hummus aus dicken Bohnen

1 Std. 15 Min

Hummus

10 Min

Rote-Linsen-Dip

40 Min

Auberginencreme "Orient"

2 Std.

Rote-Bete-Hummus

50 Min

Kichererbsenpaste - Humus

13 Std.