Linsen-Kokos-Suppe

Linsen-Kokos-Suppe

4.6 566 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen

Składniki

  • Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
    4 Stängel
  • Sahnejoghurt
    150 g
  • Salz
    7 Prisen
  • Pfeffer
    4 Prisen
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Wasser kochend heiß
    150 g
  • rote Linsen
    100 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Chiliflocken
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    1 - 2 TL

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 10 g
Kalorie 1515 kJ / 364 kcal
Tłuszcz 26 g
Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...