Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

4.5 28 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 Portionen

Składniki

dicke Bohnen, TK
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Schalotten (ca. 50 g)
2
Knoblauchzehe
1
glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele
½ Bund
Tahin
100 g
Zitronensaft
30 g
Olivenöl
70 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 388 kcal / 1626 kJ

Białko 11 g

Tłuszcz 31 g

Węglowodany 17 g

Błonnik 4.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Köstlicher Alltag! 10 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Bohnenpüree

Bohnenpüree

10 min

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35 min

Hummus

Hummus

20 min

Weiße Bohnen mit Salbei

Weiße Bohnen mit Salbei

14 godz.

Bohnendip mit Chiliöl

Bohnendip mit Chiliöl

45 min

Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

10 min

Auberginensalat - Baba Gannuş

Auberginensalat - Baba Gannuş

1 godz.

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

20 min

Tahini-Dressing

Tahini-Dressing

40 min

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

20 min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25 min

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

13 godz.