Hummus aus dicken Bohnen
TM6 TM5

Hummus aus dicken Bohnen
4.5 (24 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 300 g dicke Bohnen, TK
  • 150 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 2 Schalotten (ca. 50 g)
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ Bund glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele
  • 100 g Tahin
  • 30 g Zitronensaft
  • 70 g Olivenöl
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1626 kJ / 388 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcz
31 g
Błonnik
4.5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Hummus

Hummus

(110)

20min

Hummus

Hummus

(2.3K)

10min

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

(34)

20min

Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

(43)

35 min

Auberginenpüree

Auberginenpüree

(42)

1h 30min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

(51)

50min

Auberginencreme "Orient"

Auberginencreme "Orient"

(88)

2h

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

(172)

10min

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

(151)

20min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

(180)

25 min

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

(343)

13h

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

(378)

50min