Urządzenia i Akcesoria
Waterzooi con cigalas
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
-
18 gambas frescas enteras sin pelar
-
40 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
100 g de zanahoria
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30 g de apio en trozos
-
20 g de mantequilla
-
50 g de vino blanco50 g de cava
-
400 g de agua
-
12 mejillones frescos limpios
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizco de pimienta molida
-
1 pellizco de clavo molido
-
3 - 6 cebollitas francesas
-
6 cigalas enteras crudas medianas
-
80 g de puerro cortado en rodajas de 1 cm
-
100 g de calabacín cortado en cuñas
-
6 filetes de pescado blanco (lenguado, lubina, mero, rape, salmón), de aprox. 150 g c/u
-
2 yemas de huevo
-
40 g de nata (35% de grasa)
-
1 cucharada cebollino fresco picado
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1342.5 mg
Białko
66.5 g
Kalorie
2002 kJ /
478 kcal
Tłuszcz
11.5 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
5.1 g
Węglowodany
25.9 g
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