Urządzenia i Akcesoria
Jardinera de verduras a la menta
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 raciones
Składniki
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
357.1 mg
Białko
11.8 g
Kalorie
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Tłuszcz
22.6 g
Błonnik
11.1 g
Tłuszcz nasycony
4.2 g
Węglowodany
36.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Menú: Judías blancas con chorizo en salsa de tomate. Bacalao al limón. Natillas de naranja.
1 godz.
Sopa italiana de verduras y pasta
40 min
Tortilla con gambas y verdura al vapor
35 min
Menestra de verduras a la sidra
1 godz. 30 min
Menú: Sopa de verduras con huevo duro. Lubina al vapor
45 min
Ensalada de tomate con ventresca
45 min
Judías verdes con garbanzos y salmón
30 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 min
Sopa versátil con tropezones
50 min
Ensalada de lentejas en samfaina
1 godz.