Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 3 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
- 1 łyżeczka soli
- 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 2 gałązki koperku, świeżego, tylko liście
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 170 g makaronu suchego, typu orzo
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych, pokrojonych na kawałki
- 100 g pomidorki cherry, pokrojonych na połówki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2532.2 kJ / 605.2 kcal
- Białko
- 30.6 g
- Węglowodany
- 40.2 g
- Tłuszcz
- 36.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.7 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 1467.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Spaghetti z kurczakiem i szparagami
50 dk
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 min
Makaron z krewetkami i cukinią
40 min
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1h 10min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5 min
Lasagne brokułowa z łososiem
1h 30 min
Makaron z łososiem i szpinakiem
25 min
Farfalle z łososiem i pesto
45 min
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50 dk
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 dk
Łosoś na kremowym szpinaku
50 dk