Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.7 98 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1355 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flavours of India 98 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 126 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Fish with ginger lime sauce

35 min

Leek and cheddar pudding

1 godz. 20 min

Couscous with chicken, lamb and spicy sausages

1 godz. 10 min

Madras curry powder

15 min

Bombay aloo

40 min

Gluten free fruit mince pies

1 godz. 15 min

Mushroom-stuffed mushrooms

50 min

Ginger bundt cake

1 godz.

Pork and chicken terrine

3 godz. 20 min

Curried cauliflower salad

40 min

Lime and chilli corn

40 min

Steamed fish with green mash

50 min