Przejdź do głównej treści Szukaj
Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices
4.6 93 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • olive oil
    2 tsp
  • garlic paste (see Tips)
    ¾ tsp
  • ginger paste (see Tips)
    1 ½ tsp
  • fresh long green chillies trimmed and cut into halves
    1 - 2
  • fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
    15 sprigs
  • red onion
    80 g
  • salt
    2 tsp
  • tandoori paste (see Tips)
    1 ¼ tbsp
  • lemon juice (approx. ½ lemon)
    1 ½ tbsp
  • fresh tomatoes cut into quarters
    300 g
  • coconut cream
    40 g
  • hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
    4
  • basmati rice
    250 g
  • water
    1000 g
  • lemon cut into pieces, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1355 mg
Białko 39.3 g
Kalorie 2147.8 kJ / 511.3 kcal
Tłuszcz 12.9 g
Błonnik 5.1 g
Tłuszcz nasycony 5.3 g
Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flavours of India 98 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia
Stack up the savings 117 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken in yoghurt

Chicken in yoghurt

4.3(218)

30 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.5(167)

30 min

Sweet tamarind fish with mixed vegetables

Sweet tamarind fish with mixed vegetables

3.9(40)

40 min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

4.6(53)

1 godz. 10 min

Goan fish and tamarind curry with coconut rice

Goan fish and tamarind curry with coconut rice

3.4(29)

1 godz. 15 min

Bengali fish cakes

Bengali fish cakes

4.2(36)

1 godz. 20 min

Smoked trout pasta with lemon and capers

Smoked trout pasta with lemon and capers

4.6(59)

35 min

Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6(56)

25 min

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

4.7(209)

1 godz.

Mediterranean seafood with tomato and fennel

Mediterranean seafood with tomato and fennel

4.6(53)

30 min

Coconut fish curry

Coconut fish curry

4.7(398)

1 godz. 10 min

Balti coconut fish curry

Balti coconut fish curry

4.4(101)

50 min