Pimentos recheados com arroz integral

Pimentos recheados com arroz integral

4.7 3 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

4 doses

Składniki

pimentos amarelos
4
salsa
15 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
100 g
brócolos só os raminhos
100 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimento morrone assado cortado em tiras
50 g
50 g pimento assado
sal
1 ½ c. chá de
água
1200 g
arroz integral
250 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 922.5 mg

Białko 9 g

Kalorie 1631.2 kJ / 389.9 kcal

Tłuszcz 9.9 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 68.7 g

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