![Courgette side dish Courgette side dish](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A60FE5DF-18B4-4552-B110-CC2C38DDD711/Derivates/7D441324-A517-49E2-97ED-478CC8DAF4D0.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 850 g courgette, not peeled and diced (3 cm x 3 cm)
- 1 tsp salt
- 1 pinch pepper, ground
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 360 kJ / 86 kcal
- Białko
- 2.65 g
- Węglowodany
- 3.22 g
- Tłuszcz
- 6.95 g
- Błonnik
- 1.45 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sautéed Courgettes (200 g)
20 Min
White Fish Salad
35 Min
Root Vegetable Soufflé
1 Std. 25 Min
Zucchini and Cheese Soufflés
40 Min
Spinach and Cheese Soufflés
35 Min
Caponata
50 Min
Lentil moussaka
2h 20min
Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce
40 Min
Sautéing 14 oz Julienned Carrots
20 Min
Vegetable - Potato and Meat Purée
35 Min
Sautéing 7 oz Bell Pepper
20 Min
Sautéing Red Pepper with Onions
25 Min