Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 doses

Składniki

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1388.4 mg

Białko 38 g

Kalorie 1880 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 14.7 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 42.7 g

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