Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 doses

Składniki

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1388.4 mg

Białko 38 g

Kalorie 1880 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 14.7 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 42.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas light 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40 min

Salada de lulas grelhadas com guacamole

30 min

Creme de castanha e caril

50 min

Noodles com ervilhas e chouriço

40 min

Garoupa com sabor mediterrânico

1 godz.

Tagliatelle com favas e molho de ricota e hortelã

30 min

Pudim de massa e legumes

1 godz. 10 min

Lulas com cuscuz e espinafres

50 min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50 min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4 godz. 10 min

Cavala à tanoeiro

55 min

Cavala a vapor com esmagada de grão

40 min