Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 31 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

6 doses

Składniki

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 29 g

Kalorie 0 kJ / 573 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 0 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Junho 2017 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Creme de castanha e caril

50 min

Noodles com ervilhas e chouriço

40 min

Garoupa com sabor mediterrânico

1 godz.

Tomatada de bacalhau bragançana

35 min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 min

Pudim de massa e legumes

1 godz. 10 min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4 godz. 10 min

Cavala à tanoeiro

55 min

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40 min

Cavala a vapor com esmagada de grão

40 min