Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 30 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

6 doses

Składniki

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 29 g

Kalorie 0 kJ / 573 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 0 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Junho 2017 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Risoto de polvo

Risoto de polvo

1 godz. 10 min

Salmão no forno com funcho e alho-francês

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 min

Caril de pescada

Caril de pescada

25 min

Salada de frango e camarão com couve

Salada de frango e camarão com couve

20 min

Salada de polvo com batata e maçã

Salada de polvo com batata e maçã

50 min

Cogumelos recheados com quinoa

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Caril do mar

Caril do mar

45 min

Caril de lulas com arroz a vapor

Caril de lulas com arroz a vapor

1 godz.

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 min

Caril de peixe rico

Caril de peixe rico

50 min

Massada de lulas

Massada de lulas

35 min

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 min