Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 30 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

6 doses

Składniki

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 29 g

Kalorie 0 kJ / 573 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 0 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Junho 2017 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35 min

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45 min

Solha com maçã e pimenta rosa

30 min

Salada de arroz com salmão e pak choi

50 min

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

50 min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 min

Lasanha de curgete e bacalhau

1 godz.

Crepes de pescada

1 godz. 15 min

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50 min

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 min

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 min