
Urządzenia i Akcesoria
Karotten-Bärlauchfrittata
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
-
Butter zum Einfetten der Form
-
Frühlingszwiebeln in Stücken200 g
-
Karotten in Stücken150 g
-
Olivenöl2 EL
-
Salz1 ½ TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 TL
-
frische Bärlauchblätter grob geschnitten100 g
-
Bergkäse in Stücken60 g
-
Eier8
-
Milch40 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Schwarzbrot4 - 8 Scheiben
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
565 kcal /
2366 kJ
Białko
25 g
Tłuszcz
25 g
Węglowodany
60 g
Błonnik
10 g