![Karotten-Bärlauchfrittata Karotten-Bärlauchfrittata](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/50BBEB21-0F0D-4F67-A9E9-8F5FF33EF833/Derivates/A3F5AECA-0A00-48C1-9787-231BBDB5CDE5.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- Butter, zum Einfetten der Form
- 200 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 150 g Karotten, in Stücken
- 2 EL Olivenöl
- 1 ½ TL Salz
- 1 TL Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g frische Bärlauchblätter, grob geschnitten
- 60 g Bergkäse, in Stücken
- 8 Eier
- 40 g Milch
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 4 - 8 Scheiben Schwarzbrot
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2366 kJ / 565 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 60 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 10 g
Alternatywne przepisy
Bärlauchmuffins
1h 10min
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1 Std. 15 Min
Bärlauchroulade mit Paprikasalat
1 Std.
Bärlauchpalatschinken mit Zitronen-Ziegenkäse-Creme
45min
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1 Std.
Bärlauch-Quiche
1 godz. 30 min
Bärlauch-Erdäpfelkas
40min
Bärlauch-Brennnesselspätzle mit Bergkäse
45min
Bärlauch-Leinölaufstrich
15 min
Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
1 Std.
Bärlauchknödel mit Tomatensugo
1h 10min
Vollkorn Mangold-Quiche
1 godz. 30 min