Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g flocos de aveia
- 100 g banana
- 200 g abacate cortado em pedaços
- 30 g espinafres baby
- 250 g bebida de amêndoa
- 2 kiwis cortados em cubos (170 g aprox.)
- 5 g sementes de cânhamo
- 5 g mix super germinados
- Mel q.b. p/ regar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1810 kJ / 433 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 13 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie de beterraba
5 Min
Papas de aveia com pera
10min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Delícia branca
15min
Salada de beterraba e morango
5 Min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5 Min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 Min
Overnight oats com pera
8h
Smoothie de iogurte e amora em taça
30 Min
Overnight oats de morango
8h
Panquecas de aveia
20 Min
Panquecas de banana e aveia
15min