Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 38 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

spicchio di aglio
1
peperoncino secco piccante (opcjonalnie)
1
di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
1 cucchiaino
di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
50 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
di pomodori ciliegino a metà
100 g
di ceci in scatola ben scolati
200 g
di acqua
190 g
di sale preferibilmente integrale
2 pizzico
di cous-cous a grana media
150 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 319 kcal / 1335 kJ

Białko 10 g

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 45 g

Błonnik 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Essere vegan 53 Przepisy
Włochy

Vegan 60 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Ragù di tempeh

Ragù di tempeh

30 min

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

1 godz. 30 min

Zuppetta asiatica con tofu (vegan)

Zuppetta asiatica con tofu (vegan)

1 godz. 30 min

Noodle di soba con tofu

Noodle di soba con tofu

35 min

Chili vegetariano

Chili vegetariano

1 godz. 5 min

Ramen (vegan)

Ramen (vegan)

1 godz. 50 min

Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

15 min

Chili di tofu (vegan)

Chili di tofu (vegan)

1 godz.

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

"Caviale" di melanzane e lenticchie (vegan)

"Caviale" di melanzane e lenticchie (vegan)

25 min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 min

Carbonara vegana

Carbonara vegana

30 min