Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 46 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcjonalnie)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 10 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Essere vegan 53 Przepisy
Włochy

Vegan 60 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 min

Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

50 min

Noodle di soba con tofu

Noodle di soba con tofu

35 min

Paella di fagioli

Paella di fagioli

55 min

Insalata di mare veloce con quinoa

Insalata di mare veloce con quinoa

40 min

Rosso burger

Rosso burger

1 godz. 35 min

Tè speziato indiano (Chai Masala)

Tè speziato indiano (Chai Masala)

15 min

Cous cous veloce con verdure crude

Cous cous veloce con verdure crude

20 min

Maionese (vegan)

Maionese (vegan)

10 min

Chili (vegan)

Chili (vegan)

40 min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 min