Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 46 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcjonalnie)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 10 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Essere vegan 53 Przepisy
Włochy

Vegan 60 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tofu in crosta di sesamo

Tofu in crosta di sesamo

20 min

Carpaccio di seitan con rucola

Carpaccio di seitan con rucola

15 min

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 min

Zuppa al curry con formaggio paneer

Zuppa al curry con formaggio paneer

4 godz. 5 min

Burger veg di soia

Burger veg di soia

3 godz. 20 min

Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 godz. 20 min

Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

35 min

Chili di seitan (vegan)

Chili di seitan (vegan)

30 min

Chili di tofu (vegan)

Chili di tofu (vegan)

1 godz.

Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

1 godz. 15 min