Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcjonalnie)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 10 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan 60 Przepisów
Włochy

Veganuary 93 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 Min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35 Min

Noodle di soba con tofu

35 Min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 Min

Burger veg di soia

3 Std. 20 Min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 Std. 20 Min

Chili di tofu (vegan)

1 Std.

Veg-burger (vegan)

1 Std. 10 Min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 Min

Chili di seitan (vegan)

30 Min

Chili (vegan)

40 Min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 Min