![Schinken-Zucchini-Fladen Schinken-Zucchini-Fladen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E2861ED4-DD32-42B6-9819-3D44A84DCE45/Derivates/2ECE5285-2672-4C57-9EA8-327A3F5CDEF4.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Teig
- 40 g Haferkleie
- 20 g Flohsamenschalen
- 20 g Kokosraspeln
- 40 g Walnusshälften
- 150 g Saure Sahne
- 2 Eier
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- ½ TL Natron
Belag und Fertigstellung
- 100 g Bergkäse, in Stücken
- 250 g Zucchini, in Stücken
- 200 g Frischkäse
- 150 g Schinkenwürfel
- 2 EL Schnittlauch, in Röllchen
- ½ TL Majoran, getrocknet
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2850 kJ / 681 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 57 g
- Błonnik
- 7.1 g
Alternatywne przepisy
Käse-Profiteroles
45 min
Tomaten-Burger
30min
Knusperkohlrabi mit Chili-Aioli
1 godz. 10 min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Zwiebel-Kürbiskern-Taler
50min
Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat
40min
Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip
1h
Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen
40min
Low Carb Flammkuchen
1 godz. 20 min
Low-Carb-Brötchen
1h
Brokkoli-Schinken-Omelette
35min