Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

3.7 10 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

8 pezzi

Składniki

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcjonalnie)
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
240 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
160 g di peperone rosso a cubetti (1 cm circa)
3 foglie di basilico fresco lavate e spezzettate
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale preferibilmente integrale + q.b.
100 g di chicchi di quinoa
8 fette di melanzane grigliate

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pezzo

Białko 3 g

Kalorie 448 kJ / 107 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan 60 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Terrina di verdure e uova

Terrina di verdure e uova

3 Std. 20 Min

Bulgur alle verdure e menta

Bulgur alle verdure e menta

35 Min

Bocconcini di quinoa e carote

Bocconcini di quinoa e carote

30 Min

Melanzane ripiene di quinoa

Melanzane ripiene di quinoa

1 Std. 35 Min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 Min

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 Min

Tabulè di quinoa

Tabulè di quinoa

40 Min

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40 Min

Burger in agrodolce

Burger in agrodolce

1 Std. 10 Min

Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

35 Min

Tortini di quinoa

Tortini di quinoa

1 Std.

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 Std.