![Seeded tahini crackers Seeded tahini crackers](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BF71622A-E5D1-4DAB-A942-B3CBEBE72C59/Derivates/EC8B3351-7312-4C37-9975-9C67688E2791.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g poppy seeds
- 45 g chia seeds
- 2 tbsp psyllium husks
- 75 g sunflower seeds
- 75 g pepitas
- 60 g wholegrain mustard
- 55 g tahini
- 45 g golden linseeds (flaxseeds)
- ½ tsp salt
- 1 egg
- gluten free flour, for dusting
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 693.7 kJ / 165.2 kcal
- Białko
- 7.2 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 13.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 179 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1 Std. 30 Min
Hazelnut dukkah with fennel
50 min
Sweet seeded crackers
1klst 10 min
Paleo sandwich bread
1 Std. 30 Min
Chocolate and anise fruit bark
2h 20min
Creamy coconut yoghurt
18 godz.
Falafel crackers
40 min
Spiced roasted mixed nuts
25 Min
Rosemary and sea salt crackers
35 Min
Spiced nut clusters
35 Min
Coconut and beetroot balls
40 min
Buckwheat bread
2 godz. 5 min