Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di zucchine a tocchetti (circa 1-2 cm)
- 200 g di gamberetti freschi, sgusciati e puliti
- 1 cucchiaino colmo di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 456 kJ / 109 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Insalatona di orzo
40min
Cous cous veloce con verdure crude
20 Min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 Min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40min
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40min
Bulgur ai calamaretti
50min
Quinoa alla caprese
30 Min
Bulgur aromatico con salmone
40min
Insalata di mare veloce con quinoa
40min
Tabulè di quinoa e tonno
40min