![Tabulè di pollo Tabulè di pollo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4e8b2684-2643-4bdc-941b-39a290a44260/Derivates/510c47a6-2e4a-4e87-8829-4b74bc9bcc6b.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g di cous cous
- 1 cucchiaino di sale
- 25 g di olio extravergine di oliva
- 80 g di succo di limone, spremuto fresco
- 650 g di acqua
- 300 g di filetti di petto di pollo a tocchetti (2 cm)
Salsa
- 1 cipolla a metà
- 25 g di olio extravergine di oliva
- 3 pomodori in quarti
- 4 - 5 rametti di coriandolo fresco
- 15 foglie di menta fresca, lavate e asciugate
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1934 kJ / 463 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 4 g
Alternatywne przepisy
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10min
Mousse di ricotta a Varoma
35 Min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Tabulè speziato
2h 10min
Budino al cocco brasiliano
1 godz. 30 min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min
Cous cous spinaci e uvetta
45 Min
Smoothie mango e ananas
15 dk
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
40 Min
Insalata di stagione veloce
10min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min