Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 770.4 mg

Białko 26.5 g

Kalorie 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 29.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

500 calorie meals 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Asian beef salad with peanut dressing

30min

Steamed pistachio cheesecakes with mango

1h 30min

Rainbow bowl

1h 20min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5min

Florentine potato cakes

40min

Chilli lime prawns with soba noodles

25min

Apples with cider sabayon sauce

40min

Fish fillets with fresh corn polenta

1h 5min

Bread and tomato soup, rolled spinach omelette and steamed ratatouille vegetables

1h 5min

Pure green goodness

5min

Breakfast sausages

1h 5min

Mexican chicken soup

30min