Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 770.4 mg

Białko 26.5 g

Kalorie 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 29.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

500 calorie meals 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Fish and mixed vegetable parcels

Fish and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Chicken with creamy vegetable sauce

Chicken with creamy vegetable sauce

35 min

Creamy turkey stew (TM5)

Creamy turkey stew (TM5)

3 godz. 50 min

Caribbean stew and steamed rice cups

Caribbean stew and steamed rice cups

9 godz. 15 min

Lamb’s lettuce cream soup, broccoli with olive sauce

Lamb’s lettuce cream soup, broccoli with olive sauce

45 min

Spiced oranges and dates with yoghurt cream

Spiced oranges and dates with yoghurt cream

30 min

Raw carrot cake

Raw carrot cake

5 godz. 30 min

Bloody Maria

Bloody Maria

2 godz. 45 min

Fish with ginger lime sauce

Fish with ginger lime sauce

35 min

Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

10 min

Mexican chicken soup

Mexican chicken soup

30 min

Ricotta and pistachio cheesecake

Ricotta and pistachio cheesecake

10 min