Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.1 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Wartości odżywcze na 1 portions

Kalorie 463.5 kcal / 1947.3 kJ

Białko 26.5 g

Tłuszcz 26.4 g

Węglowodany 29.1 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Sód 770.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

500 calorie meals 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Stuffed tomatoes

Stuffed tomatoes

50 min

Five-spice duck with mushrooms, Asian vegetables and rice

Five-spice duck with mushrooms, Asian vegetables and rice

1 godz. 5 min

Ratatouille

Ratatouille

40 min

Seafood con arroz

Seafood con arroz

45 min

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

40 min

Creamed spinach

Creamed spinach

15 min

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM6)

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM6)

35 min

Eggplant with burghul

Eggplant with burghul

55 min

Chilli lime prawns with soba noodles

Chilli lime prawns with soba noodles

25 min

Cauliflower gratin

Cauliflower gratin

1 godz.

Linguine with salmon and herbs

Linguine with salmon and herbs

25 min

Risotto with zucchini and prawns

Risotto with zucchini and prawns

1 godz. 15 min