Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

4.0 22 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 50.22 g

Kalorie 1593 kJ / 381 kcal

Tłuszcz 18.67 g

Błonnik 1.15 g

Węglowodany 3.06 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

More Midweek Meals 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Lentil and Pancetta Stew

1 godz.

Lentil Moussaka

2 godz. 20 min

Mackerel and Lemon Trofie

30 min

Caldeirada (Fish Stew)

45 min

Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce

30 min

Cod with Garlic Caramel Sauce

50 min

Pearl Barley Risotto with Mushrooms

50 min

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 min

Stuffed Vegetables

1 godz. 5 min

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 min

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 min

Spanish Tortilla - Tortilla Española

45 min