Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

4.0 22 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 50.22 g

Kalorie 1593 kJ / 381 kcal

Tłuszcz 18.67 g

Błonnik 1.15 g

Węglowodany 3.06 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

More Midweek Meals 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35min

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35min

Spinach, Orange and Carrot Soup

25min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40min

Mint Courgettes

30min

Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables

1h 15min

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli

50min

Spanish Green Lentil And Chorizo Soup

12h 45min

Pollock and Coriander Fishcakes with Savoy Rice

1h 50min

Cod with Garlic Caramel Sauce

50min

Raw Beetroot Soup

5min

Courgette and Carrot Quinoa Salad

1h 35min