Wild Rice and Tuna Salad

Wild Rice and Tuna Salad

3.9 9 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

10 portions

Składniki

water
1000 g
fine sea salt
2 tsp
wild rice mix
300 g
frozen green peas
100 g
courgettes cut in pieces (5 mm)
100 g
mixed vegetables (e.g. 200 g carrots, 100 g celery, 100 g green beans) cut in pieces
400 g
fresh parsley leaves only
3 sprigs
ground black pepper
¼ tsp
balsamic vinegar
60 g
extra virgin olive oil
60 g
tinned tuna, in brine drained
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6.9 g

Kalorie 549 kJ / 131 kcal

Tłuszcz 6.7 g

Węglowodany 10.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Picnic 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Pasta alla Puttanesca

Pasta alla Puttanesca

35 min

Rice Salad with Vegetables

Rice Salad with Vegetables

45 min

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

35 min

Butternut Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple and Pear Crumble

Butternut Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple and Pear Crumble

1 godz.

Salmon Fillets with Buckwheat and Asparagus

Salmon Fillets with Buckwheat and Asparagus

40 min

Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese

Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese

20 min

Mediterranean Salad

Mediterranean Salad

25 min

Cream of Vegetable Soup

Cream of Vegetable Soup

15 min

White Bean Salad

White Bean Salad

5 min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

30 min

Houmous Salad Dressing

Houmous Salad Dressing

5 min

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30 min