Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

20 portions

Składniki

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 56.4 mg

Białko 3.6 g

Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 10.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Entertaining with Dani Valent 95 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1 godz.

Spicy pineapple vinaigrette

5 min

Quinoa sushi

2 godz. 45 min

Lentil hotpot

12 godz. 45 min

Jam-filled sweet potato doughnuts

3 godz. 10 min

Falafel in square flatbread (R'Gaif bread) with tahini sauce

26 godz. 15 min

Apples with cider sabayon sauce

40 min

Cucumber soup with prawn skewers

Brak ocen

Asparagus and pipis (clams) risotto

1 godz. 30 min

Turkey buffe and herby quinoa stuffing

6 godz. 20 min

Peanut butter and cookie ice cream

13 godz. 15 min

Lamb Kibbeh

1 godz. 30 min