Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

20 portions

Składniki

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 56.4 mg

Białko 3.6 g

Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 10.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Entertaining with Dani Valent 95 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Broccoli stem slaw (Thermomix®️ Cutter)

Brak ocen

Miso chicken and rice

1 godz. 30 min

Yoghurt and fruit popsicles

4 godz.

Jewelled quinoa salad

1 godz. 35 min

Sardines in parcels with green bean salad

1 godz.

Turmeric fish

30 min

White chocolate mousse cups

3 godz. 35 min

Baked salmon cheesecake

26 godz. 35 min

Mushroom ragu with polenta toast

1 godz. 40 min

Almond biscotti

3 godz. 30 min

Grain salad lettuce cups (Dani Valent)

1 godz. 55 min

Carrot, feta and mint salad

40 min