Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

20 portions

Składniki

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 56.4 mg

Białko 3.6 g

Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 10.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Entertaining with Dani Valent 95 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Beetroot gazpacho with horseradish créme

1 godz. 40 min

Avocado Tikka (Matthew Kenney)

6 godz. 5 min

Pea shakshuka with bacon dust

55 min

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

20 godz. 15 min

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20 min

Gluten free spinach and lemon pasta

1 godz. 20 min

Mushroom ragu with polenta toast

1 godz. 40 min

Chocolate Frangelico® gelato

28 godz.

Eggplant with burghul

55 min

Asparagus and pea omelette

20 min

Fragrant pipis

30 min

Carrot gnocchi with zucchini cream

1 godz. 15 min