Przejdź do głównej treści Szukaj
Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups
4.3 3 oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
20 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • medium-grain white rice
    80 g
  • garlic clove
    1
  • brown onion cut into halves
    120 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • water
    800 g
  • Greek yoghurt
    300 g
  • egg
    1
  • salt to taste
  • fresh ground black pepper to taste
  • unsalted butter
    1 ½ tbsp
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
    400 g
  • dried chilli flakes
    ½ - 1 tbsp
  • kale stalks removed and leaves finely chopped
    3 stalks

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 56.4 mg
Białko 3.6 g
Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal
Tłuszcz 1.7 g
Błonnik 1.6 g
Tłuszcz nasycony 0.7 g
Węglowodany 10.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Entertaining with Dani Valent 95 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10 min

Crab briks

4.0(5)

55 min

Mole verde with chicken

3.0(6)

1 godz.

Apple and cranberry farro salad

4.3(26)

35 min

Iced four-spice latte (Post-natal)

4.3(7)

2 godz. 10 min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1 godz.

Sicilian prawn salad

4.7(6)

40 min

Samke harra

4.5(15)

35 min

Stuffed Portobello mushrooms with caramelised Brussels sprouts

4.5(22)

1 godz.

Honey ginger tofu with greens

4.0(34)

2 godz. 25 min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1 godz.

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1 godz. 15 min