Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

20 portions

Składniki

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 56.4 mg

Białko 3.6 g

Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 10.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Entertaining with Dani Valent 95 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Rosemary and thyme polenta chips

Rosemary and thyme polenta chips

1 godz.

Tagliatelle with porcini mushrooms

Tagliatelle with porcini mushrooms

1 godz.

Soy bread with seeds

Soy bread with seeds

3 godz. 50 min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45 min

Steamed mushroom and egg pots

Steamed mushroom and egg pots

40 min

Tofu 'sour cream'

Tofu 'sour cream'

5 min

Raw carrot cake

Raw carrot cake

5 godz. 30 min

Baba ghanoush

Baba ghanoush

1 godz.

Mushroom ragu with polenta toast

Mushroom ragu with polenta toast

1 godz. 40 min

Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

20 min

Eggplant with burghul

Eggplant with burghul

55 min

Buckwheat and mushroom quiche

Buckwheat and mushroom quiche

29 godz. 20 min