Lupin with broad bean salad

Lupin with broad bean salad

5.0 2 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Salad

Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
lupin flakes (see Tips)
150 g
water
1500 g
frozen broad beans
250 g
asparagus cut into pieces (3 cm)
1 bunch
chilled water
fresh baby spinach leaves
40 g
watercress
40 g
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
4
lemon zested and juiced
½
avocado flesh only, cut into slices
1
salt to season
ground black pepper to season

Dressing

extra virgin olive oil
30 g
grapeseed oil
50 g
caster sugar
1 tsp
mustard powder (gluten free)
¼ tsp
white wine vinegar
50 g
salt to taste
ground black pepper to taste
feta cheese broken into pieces
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 568.4 mg

Białko 22.6 g

Kalorie 2175 kJ / 517.8 kcal

Tłuszcz 33.9 g

Błonnik 25.1 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 7.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Good food, gluten free 94 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 min

Kale mash

30 min

Gin and juniper berry marmalade

1 godz. 30 min

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

20 godz. 15 min

Slow-cooked eggplant pasta sauce

5 godz. 40 min

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

55 min

Lamb's fry with bacon

1 godz. 20 min

Cauliflower "fried" rice

45 min

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

35 min

Gwinganna mushroom pâté

20 min

Gluten free breakfast pizza

1 godz. 20 min

Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat

50 godz. 15 min