Urządzenia i Akcesoria
Kurczak garam masala
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
Przyprawa garam masala
-
ziaren pieprzu czarnego1 łyżka
-
nasion kolendry1 łyżka
-
nasion kminu rzymskiego1 łyżka
-
gałki muszkatołowej, mielonej½ łyżeczki
-
goździków½ łyżeczki
-
kardamonu, mielonego2 ½ łyżki
-
curry, mielonego2 łyżki
Kurczak garam masala
-
pomidorów świeżych, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)400 g
-
kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu gęstej80 g
-
masła pokrojonego na kawałki50 g
-
cukru30 g
-
soli¾ łyżeczki
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2,5-3 cm kawałki500 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
351.2 kcal /
1469.5 kJ
Białko
31.3 g
Tłuszcz
17.2 g
Węglowodany
19.8 g
Błonnik
5.2 g
Tłuszcz nasycony
8.7 g
Sód
521.7 mg