Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 29.2 g
- Tłuszcz
- 17.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.9 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 100.7 mg
Alternatywne przepisy
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Cacao banana porridge
15min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 godz. 10 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Coffee and cocoa toasted cereal
50min
Pumpkin pie porridge
20min
Carrot cake bliss balls
40min
Warming porridge
15min
Quick porridge
10min