Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g teff
- 200 g full cream milk
- 1 cinnamon quill
- 30 g pitted dates, cut into pieces
- 400 g water
- ¼ tsp salt
- 1 banana, cut into slices, to serve
- coconut flakes, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1512 kJ / 360 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 54.4 g
- Tłuszcz
- 7.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.9 g
- Błonnik
- 9.1 g
- Sód
- 364.2 mg
Alternatywne przepisy
Pumpkin, carrot and herb bread
1h 30min
Coconut rice pudding with fresh mango
25 Min
Coconut and maca hot chocolate
24hod. 15min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30 Min
Energy shot
5 min
Dairy free tzatziki
24h 5 min
Pure green goodness
5 min
Warming porridge
15min
Berry chia jam
3h 15min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Cacao banana porridge
15min