Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 tbsp flaxmeal (see Tips)
- 230 g filtered water, plus an extra 3 tbsp
- 150 g dried figs, cut into pieces
- 50 g dried apricots, cut into pieces
- 100 g walnuts
- 2 tsp dried instant yeast
- extra virgin olive oil, for greasing
- 340 g wholemeal spelt flour, plus extra for dusting
- 2 tsp mixed spice
- 1 tsp salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 925 kJ / 220.2 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 26.7 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Błonnik
- 5.6 g
Alternatywne przepisy
Hearty seven vegetable soup
30min
Wholemeal spelt pastry
35min
Pumpkin, carrot and herb bread
1 Std. 30 Min
Figs with spiced custard and nougat cream
40min
Five seed bread
1 Std. 50 Min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1 Std.
Fig and apricot tea bread
1 Std. 30 Min
Pearl barley bread rolls
1 Std. 15 Min
Buckwheat and almond slider buns
1 Std. 15 Min
Apricot macadamia biscuits
40min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1 Std. 20 Min
Quick almond biscuits
35min