Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 51 godz. 25 min

4 porzioni

Składniki

di quinoa in chicchi
150 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di salsa tamari
½ cucchiaino
½ cucchiaino di sale
di pepe nero macinato fresco
1 - 2 pizzichi
di succo di limone spremuto fresco
10 g
di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
50 g
di cimette di broccoli a pezzi
300 g
di mandorle a lamelle
50 g
di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g
di carote pelate e a pezzi (1 cm)
100 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 345 kcal / 1443 kJ

Białko 12 g

Tłuszcz 18 g

Węglowodany 36 g

Błonnik 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Raw food 10 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Insalata di quinoa e tofu

Insalata di quinoa e tofu

55 min

Insalata di verdure con salsa agli anacardi (vegan)

Insalata di verdure con salsa agli anacardi (vegan)

2 godz. 45 min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 min

Quinoa alla caprese

Quinoa alla caprese

30 min

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1 godz.

Lenticchie al curry e zucca al vapore

Lenticchie al curry e zucca al vapore

1 godz. 15 min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 godz.

Zuppa di quinoa (senza glutine)

Zuppa di quinoa (senza glutine)

55 min

Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

35 min

Insalata di miglio e tonno

Insalata di miglio e tonno

55 min

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1 godz. 35 min