![Smoothie agli spinaci, banana e ananas Smoothie agli spinaci, banana e ananas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/51FDA31E-19D7-4A45-BD9F-7FCA7302A489/Derivates/D0997EB1-8A3C-4BD4-A34C-87A3800BDB73.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
-
100
g di ananas fresco a pezzi
lub 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi -
1
cucchiaio di burro di arachidi
lub 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 250 g di bevanda a base di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 573 kJ / 138 kcal
- Białko
- 3.32 g
- Węglowodany
- 13.29 g
- Tłuszcz
- 5.27 g
- Błonnik
- 1.77 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Green smoothie, frullato verde della salute
10 min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 min
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10 min
Smoothie agli spinaci ed erba di grano
10 min
Smoothie yogurt e frutti rossi
10 min
Zuppa Thai piccante di pesce
40 min
Smoothie Bowl alla carota
10 min
Succo alla pera, cetrioli e insalata verde
12 dk
Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
15min
Frullato di avocado e frutta mista
10 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 min