Hambúrgueres de tremoço

Hambúrgueres de tremoço

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Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

8 unidades

Składniki

tremoço
500 g
sementes de linhaça
70 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
300 g
sal
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
coentros
20 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Białko 13 g

Kalorie 844 kJ / 202 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 18 g

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Revista agosto 2019 25 Przepisów
Portugalia

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