Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Ensalada de garbanzos con tofu
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 raciones
Składniki
-
150 g de tofu firme en dados de 1,5x1,5 cm
-
¼ de cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 cucharada de crema de balsámico (reducción de vinagre)
-
2 tomates en rama en dados
-
250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
5 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
-
1 cucharada de alcaparras
-
12 aceitunas negras sin hueso
-
50 g de pimiento verde en trozos
-
100 g de pepino en trozos
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
414.3 mg
Białko
10.9 g
Kalorie
969 kJ /
232 kcal
Tłuszcz
13.5 g
Błonnik
8 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Węglowodany
16.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 min
Tabulé de lentejas
10 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 godz. 30 min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min