Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.4 33 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 portions

Składniki

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 96.3 mg

Białko 10.1 g

Kalorie 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Tłuszcz 22.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 35.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mixed berry smoothie bowl

Mixed berry smoothie bowl

10 min

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

10 min

Green smoothie

Green smoothie

10 min

Sunrise smoothie

Sunrise smoothie

10 min

Green garden juice

Green garden juice

5 min

Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

20 min

Pure green goodness

Pure green goodness

5 min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 min

Protein shake

Protein shake

5 min

Green machine

Green machine

35 min

Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

5 min

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10 min