Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.4 33 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 portions

Składniki

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 96.3 mg

Białko 10.1 g

Kalorie 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Tłuszcz 22.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 35.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10min

Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

20min

Beetroot smoothie

Beetroot smoothie

10min

Protein shake

Protein shake

5min

Green smoothie

Green smoothie

5min

Green garden juice

Green garden juice

5min

Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min

Fennel digestive

Fennel digestive

30min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5min

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10min

Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

5min