Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1616.5 kJ / 384.5 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 35.1 g
- Tłuszcz
- 22.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 96.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Protein shake
5min
Daily green smoothie
10min
Beetroot smoothie
10min
Green smoothie
5min
Green smoothie
10min
Sunrise smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Green machine
35 min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 min
Rosy glow smoothie
10min
Breakfast on-the-go
10min