Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Quinoa
- 3 garlic cloves
- 50 g ghee or butter
- 1000 g water
- 2 tsp sea salt
- 150 g white quinoa
Salad
- 1 spring onion/shallot, white part only
- 3 sprigs fresh coriander, leaves and stalks, plus extra leaves for garnishing
- 30 g lemon juice
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- ¼ tsp sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 300 g broccoli, cut into large florets
- 40 g dried cranberries
- 50 g flaked almonds, toasted
- Wartości odżywcze
- na 4 portions
- Kalorie
- 7762.1 kJ / 1848.1 kcal
- Białko
- 43.4 g
- Węglowodany
- 129.5 g
- Tłuszcz
- 123.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 41.7 g
- Błonnik
- 36.4 g
- Sód
- 1198.6 mg
Alternatywne przepisy
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1h
Quinoa tabouli
12h 40min
Quinoa salad with mango salsa
1h
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15 min
Peanut and soba noodle slaw
20 min
Broccoli salad
10 min
Quinoa salad with chicken and avocado
1h 15 min
Jewelled quinoa salad
1h 35 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Sweetcorn and black rice salad
1h
Warm sweet potato and chickpea salad
45min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min